Ejercicios acuáticos

Son una forma fácil y relajante de mantenerse en forma.

Gimnasia acuática

Gimnasia acuática o "waterobics" es la realización de ejercicios aeróbicos en el agua poco profunda, como

una piscina . En algunas zonas se le conoce como AquaFit o "aqua aerobics", y es un tipo de entrenamiento de

resistencia .

EJERCICIOS ACUÁTICOS

Sesenta y seis millones de americanos tienen alguna forma de artritis o condición relacionada. Esto es una de cada tres personas. Aunque hay más de 100 tipos diferentes de artritis, la mayoría se caracteriza por el dolor, rigidez e hinchazón de las articulaciones que puede llevar a la pérdida del movimiento o función de las articulaciones afectadas. Sin embargo, con el diagnóstico y tratamiento apropiados, los síntomas de la artritis se pueden controlar, el daño a las articulaciones se puede limitar o prevenir y el movimiento y la flexibilidad puede mejorarse.

Hay muchas maneras seguras de minimizar el dolor y la pérdida de movilidad causada por la artritis. Usted colaborará con su doctor y otro personal especializado para desarrollar un programa de tratamiento. Su programa dependerá de muchos factores, tales como la clase de artritis que tenga, cómo le afecta, la severidad de la enfermedad y las articulaciones afectadas. Su edad, ocupación, pasatiempos y actividades cotidianas también influencian cuál tipo de tratamiento es adecuado para usted. Su tratamiento probablemente incluirá una combinación de ejercicio, control de peso, terapia de calor o frío, protección a las articulaciones, instrumentos de auto ayuda y medicamentos.

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